Toca pensar en el futur, en la propera temporada
La situació actual és: lesionat, en uns kilets de més i poc motivat (tot i que ja estic pel bon camí en aquest aspecte). Descartada la marató de Dublin, cal replantejar-ho tot.
He de començar a definir uns objectius esportius des de ja mateix. No serveixo per a entrenar "al meu rollo" i sense una prova marcada en l´horitzó. Així que, cal mullar-se. M´ajudarà deixar per escrit el que em volta pel cap. Som-hi doncs.
Octubre-desembre
- Recuperar-se.
D´una vegada per totes de les fascitis plantars.
- Treball de base
Treball que espero doni el seu fruit i no em lesioni aquest any. Implicarà 3-4 dies de peses al gimnàs i entrada de l´electroestimulador com a nou company en aquesta etapa.
- Natació.
O m´ho prenc seriosament, o sempre estaré en el mateix punt. Això no va en mi. Setmanalment, 2 dies mínim i un màxim de 4 (seria ideal). Prometo escriure els dies que he nedat en acabar cada mes.
- Ciclisme
Bici de carretera, mtb i/o spinnig. Sense agobiar-me i sempre que pugui, a l´aire lliure. Si no, spinnig.
Aquesta 1a fase vindrà marcada per la lesió. Si perdura, em faré millor ciclista i nadador. Si no és així, miraré de disputar la marató de València o Sevilla al febrer i al mateix temps, em convertirè en millor ciclista i nadador.
Seran tres mesos claus, en funció d´aquets, em volta pel cap els següents reptes:
1.- Marató
Intentar fer marca en marató, bé al febrer o bé a la tardor del 2010 (Berlín, Dublin, Donosti...).
2.- IronMan
Disputaré un IM segur. No sé si franquicia IM o bé el nou repte x-trem man Costa Brava. El que sí que tinc clar és que serà abans de l´estiu. Iron cat? podria ser...
3.- Mitjes i 10mils.
Passen a objectius secundaris aquest any. Intentaré no "matxacar-me" tant aquest any. Ara bé, en funció de la preparació de la marató, es veurà ;)
4.- Cursa del llop.
El llop ha entrat dins meu, alguna de les curses del raid, la disputaré segur.
Resumint....
No he deixat res clar. Tampoc puc posar dades exactes ja que dependrà del meu estat físic. Bé, mentida, tinc clar que he de recuperar-me i el què vull disputar l´any vinent. El com, on, amb quina preparació, amb qui aniré... tot està a l áire. Almenys, ja tot comença a donar voltes dins del meu cap.
I això, ja és avançar.
-----
Aquí deixo una fotografia que vaig tirar l´altre dia al riu Sénia. És el pont del molí l´Abella, un dia preciós. Per aquí passem quan entrenem donant la volta al riu, un traçat de 10kms pel voltant del poble que es pot allargar/escurçar a voluntat.
No deixa de reflectir quelcom que sempre he pensat: l´esport és un pont que uneix. Sovint, els lligams es fan molt forts. Som afortunats. Ho valoro cada dia.
palabra dura que ametralla tu interior
